めざせしなやかボディ!
最近、週に2・3回、ジム(といっても会員制のしっかりしたのではなく、
公営の安くて、器具が置いてあるだけのところ)に通ってトレーニングをしています。 社会人になってからめっきり運動をしなくなり 力は出ないし冷え性だしたるんできたしで こりゃいかん!ということで。 以前、部屋の中でできるラテラル・サイトレーナー(だっけw)を 購入した記事を書いた気がしますが、 同じ筋肉ばかり使ってどうもしっくりこないし、 下の階にドスドス響いてうるさいので使わなくなってたんです(ノ∀`)タハー 現在、トレーニングは3ヶ月目に突入。 筋トレ+有酸素運動をやっていますが、 特に走ることの楽しさ、爽快感に目覚めて珍しく続いております。 最初は5分くらいしか走れなかったのが、 今では30分走れるようになりました。 代謝が高まり、以前より軽く動けるようになったし、 それにちょっとだけ引き締まった気がします。 トレーニングの後のシャワーや食事も格別! とてもヘルシーな感じでいいですよv みなさんもレッツ運動w
by nyanpyou
| 2007-08-08 01:05
| 中の人
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