ぐうたる。:2007年08月

< 2007年 08月 >

• めざせしなやかボディ！
  [ 2007-08-08 01:05 ]

めざせしなやかボディ！

最近、週に２・３回、ジム（といっても会員制のしっかりしたのではなく、
公営の安くて、器具が置いてあるだけのところ）に通ってトレーニングをしています。

社会人になってからめっきり運動をしなくなり
力は出ないし冷え性だしたるんできたしで
こりゃいかん！ということで。

以前、部屋の中でできるラテラル・サイトレーナー（だっけｗ）を
購入した記事を書いた気がしますが、
同じ筋肉ばかり使ってどうもしっくりこないし、
下の階にドスドス響いてうるさいので使わなくなってたんです(ﾉ∀`)ﾀﾊｰ

現在、トレーニングは3ヶ月目に突入。
筋トレ＋有酸素運動をやっていますが、
特に走ることの楽しさ、爽快感に目覚めて珍しく続いております。

最初は5分くらいしか走れなかったのが、
今では30分走れるようになりました。

代謝が高まり、以前より軽く動けるようになったし、
それにちょっとだけ引き締まった気がします。

トレーニングの後のシャワーや食事も格別！
とてもヘルシーな感じでいいですよｖ

みなさんもレッツ運動ｗ