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めざせしなやかボディ!
最近、週に2・3回、ジム(といっても会員制のしっかりしたのではなく、
公営の安くて、器具が置いてあるだけのところ)に通ってトレーニングをしています。

社会人になってからめっきり運動をしなくなり
力は出ないし冷え性だしたるんできたしで
こりゃいかん!ということで。

以前、部屋の中でできるラテラル・サイトレーナー(だっけw)を
購入した記事を書いた気がしますが、
同じ筋肉ばかり使ってどうもしっくりこないし、
下の階にドスドス響いてうるさいので使わなくなってたんです(ノ∀`)タハー

現在、トレーニングは3ヶ月目に突入。
筋トレ+有酸素運動をやっていますが、
特に走ることの楽しさ、爽快感に目覚めて珍しく続いております。

最初は5分くらいしか走れなかったのが、
今では30分走れるようになりました。

代謝が高まり、以前より軽く動けるようになったし、
それにちょっとだけ引き締まった気がします。

トレーニングの後のシャワーや食事も格別!
とてもヘルシーな感じでいいですよv

みなさんもレッツ運動w
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by nyanpyou | 2007-08-08 01:05 | 中の人



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